防晒霜的 SPF 值越高越好吗？

防晒霜的SPF值越高，并不一定好

SPF（Sun Protection Factor）翻译是防晒指数。SPF值代表防晒霜对UVB（中波紫外线）的防护能力，数值越高，能延长皮肤被晒伤的时间越长。

但它并不是线性刻度的，SPF25的防晒霜并不代表此SPF15的防晒霜的防护能力强一倍。比如，SPF15的防晒霜可以阻隔94%的UVB（中波紫外线），SPF25的防晒霜则可以阻隔97%的UVB。过高的SPF值往往会更厚重，加重皮肤的负担，让人感觉不适。

而且SPF值没有体现防晒霜对UVA（长波紫外线）的防护能力，而UVA也是导致皮肤光老化的重要因素，所以选防晒霜还要结合PA值（对UVA的防护能力）等。

温馨提示：

进行较长时间户外活动，或者在紫外线较强的海滩、高原时，需要使用SPF50、PA+++的防晒霜，日常通勤建议选择SPF25的防晒霜就好。